شنا کردن در استخر ممکن است احساس طراوت به شما بدهد اما می تواند پوست ما را خشک و دهیدراته کند. پودر یا قرص کلر مورد استفاده برای ضدعفونی کردن استخرها در از بین بردن باکتری ها موثر است، اما همچنین چربی طبیعی پوست ما را پاک می کند که منجر به خشکی پوست می شود. برای مبارزه با این اثرات، ضروری است که بلافاصله پس از شنا دوش بگیرید. استفاده از یک پاک کننده ملایم می تواند به حذف باقی مانده های کلر کمک کند و رطوبت را به پوست ما بازگرداند.

روش های کاهش اثرات منفی کلر استخر

دوش گرفتن قبل و بعد شنا

وقتی قبل شنا دوش می گیرید روغن و آلودگی های روی پوست پاک می شود بنابراین واکنش کلر با این ترکیبات را کاهش می دهید. دوش بعد از شنا نیز می تواند کلر و مواد شیمیایی را فورا از روی پوست شما پاک کند و شما را کمتر در معرض اثرات منفی کلر استخر قرار می دهد.

موهای خود را درمان کنید

پس از شنا، مراقبت از موهای خود برای بازگرداندن سلامت آن بسیار مهم است. استفاده از ماسک مو یا درمان نرم کننده عمیق را یک بار در هفته برای تغذیه و ترمیم هرگونه آسیب در نظر بگیرید. موادی مانند روغن آرگان، کره شی و کراتین می توانند به ویژه مفید باشند.

مکمل مصرف کنید

برخی از مکمل ها می توانند به محافظت و ترمیم پوست و موهای شما از داخل کمک کنند. اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی و روغن بذر کتان یافت می شوند، می توانند خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست را بهبود بخشند. مکمل های بیوتین و ویتامین E می توانند باعث تقویت و رشد مو شوند.

استفاده از مرطوب کننده

استفاده از یک مرطوب کننده غنی برای کمک به جبران چربی های از دست رفته در نظر بگیریم. با انجام این مراحل می توانیم از پوست خود در برابر اثرات خشک کننده کلر محافظت کرده و آن را سالم و هیدراته نگه داریم.