برچسب: مزایای شنا در آب سرد

مطالعات کمی وجود دارد که شنا در آب سرد را با کاهش التهاب، کاهش درد و احتمالاً حتی پیشگیری از بیماری مرتبط می ‌سازد. همچنین مواردی در مورد اثرات شنا در آب سرد در بهبود خلق و خو و کاهش استرس یا افسردگی وجود دارد. با اینکه شنا در آب معمولی بسیار رایج است این